小说推荐小说《NBA：带上鬼背，开启骑士王朝》，是作者“翻身”独家出品的，主要人物有苏宇翻身，故事节奏紧凑非常耐读，小说简介如下：【叮！恭喜你绑定鬼背系统！】 赠送宿主新手大礼包：宿主防守的球员，命中率降低百分之五十 NBA历史上最强悍的防守诞生了！ 詹姆斯：如果苏宇03年就在骑士队，那么我们已经是十五连冠了 科比：看到苏宇的表现，我后悔退役了 库里：本以为冠军稳了，原来小丑竟是我？ 杜兰特：我宣布，将天赋带到克利夫兰，兄弟篮球开启 苏宇：不好意思，我们队名额满了 格林：苏宇大哥，我再也不敢下黑手了 卡哇
第7章 震惊！鬼背系统竟然如此强大
苏宇的话，让现场的记者瞬间无语。
“你是认真的吗？”
记者有些不确定。
苏宇点了点头。
詹姆斯看到苏宇这个样子差点笑出了声。
詹姆斯觉得，所以可能是紧张，所以才会这样回答的。
实际上苏宇是故意这么回答的。
记者似乎觉得苏宇不太尊重他。
于是他再次抛出问题：
“这一次你们侥幸赢得了比赛，但是勇士队绝对不会就此放弃。
你们准备好了吗？
还有你这样擅自投出最后一投，你们的队友不会责怪你吗？”
这个记者的话明显就是在挑事。
苏宇听完之后直接翻了一个白眼，然后说道：
“下一个问题！”
苏宇的回答让其他的记者瞬间大笑起来。
他们对于苏宇的了解并不是很多。
所以这一次他们也是比较好奇。
现在看到苏宇的这种表现，他们也觉得苏宇有巨星的潜质。
起码在面对记者的刁难时，苏宇没有表现出任何的紧张或者焦虑。
这个时候詹姆斯拿过了话筒：
“你们的提问我知道是什么意思，但是我告诉你们。
我们的队伍十分分的团结，尤其是苏宇今天的表现十分的完美。
所有的队员都给予了他足够的信心和鼓励。
我们相信下一场比赛会打得更好。”
詹姆斯说完之后朝苏宇递了个眼色。
苏宇心领神会，两人齐齐起身，离开了赛后采访。
记者们看到他们离开之后纷纷无语。
没想到詹姆斯竟然这么的硬气。
面对这些刁难的问题，直接离开了赛后发布会。
不过从今天他们的回答来看。
骑士似乎真的充满了信心。
只不过所有人都觉得，这是詹姆斯在逞强而已。
尽管第一场比赛，詹姆斯个人狂砍48分。
最后时刻依靠苏宇的绝杀，才艰难取得胜利。
所以第二场比赛，他们觉得勇士队肯定会用出更加严密的方法。
这对于骑士队来说将会面临更大的挑战。
所以总决赛的第二场比赛变得更加的引人关注。
随着比赛的结束，骑士队的球员都各回各家了。
苏宇的年薪虽然不高，只有两年五百万。
但是对于普通民众来说，他的年薪已经是天文数字了。
所以苏宇也在克里夫兰当地买了一套自己的房子。
现在苏宇回到了自己的家。
回忆起今天发生的一切。
所以还是觉得像是做梦一样。
尤其是自己竟然抢断了詹姆斯，完成最后一头投绝杀了勇士。
这是在自己玩2K的时候都没有出现过的桥段。
没想到却是在今天发生了。
想到这里，苏宇知道自己下一场比赛绝对会被重点盯防的。
但是无关要紧。
自己下一场的目标已经明确了。
那就是做好防守。
此时苏宇想起了自己的鬼背系统。
“鬼背系统，你的作用是什么？”
【我的作用是提升宿主的身体素质。最终形成终极鬼背！】
鬼背系统的回答，让苏宇眼前一亮。
他知道鬼背，这是一个动漫里面某位角色恐怖背部的尊称。
当他展背的时候，会形成一个鬼脸的样子。
所以被称为鬼背。
现在鬼背系统告诉他，他的终极目标就是形成鬼背。
这让苏宇感到十分的惊喜。
“那么我现在应该怎么做？”
【检测到宿主的身体素质属于低等，所以要从头开始训练。】
【如今宿主的鬼被融合只达到了1%。】
鬼背系统的回答，让苏羽瞬间破防。
“我的身体素质很差？”
苏宇有点有点不肯接受这个事实。
鬼背系统没有回答。
“那我需要通过什么样的训练才能够提高融合度？”
苏宇问出了关键的问题。
【那需要通过鬼背系统的专项训练。】
“这个鬼背有什么作用？特别是对于我打篮球有什么方面的加持吗？”
苏宇的话，实际上是没有任何毛病的。
他一个打篮球的拥有鬼背，好像也没有什么特别值得让人兴奋的地方。
【每当提升5%的融合度，就能拥有一个NBA技术的篮球技能包。】
鬼背系统的回答，让苏宇眼前一亮。
原来收获在这里。
【不仅如此，鬼背融合度的提升还能够全方位地提升你的身体素质，例如速度，爆发力，弹跳高度等等】
鬼背系统继续阐述着它的主要作用。
这一下苏宇是彻底的惊呆了。
原来这个鬼背系统的用处这么的大。
融合度越高，那就意味着自己身体素质越强。
自己的队友詹姆斯就是其中的一个例子。
詹姆斯集合了速度爆发力，还有力量一体的超强身体素质。
这也是他为什么在NBA打了十几年，依旧这么能扛这么耐操。
想到这里苏宇没有任何的迟疑了。
“那我需要进行什么样的专项训练？”
【鬼背专项训练已发放，注意查收！】
鬼背系统说完之后，一份详细的计划出现在了苏羽的眼前。
苏宇迫不及待的打开了这个训练计划。
看到训练计划的内容之后，苏宇整个人都惊呆了。
这应该叫杀人计划吧。
这tmd是正常人能够完成的吗？
苏宇在心中不断的吐槽。
因为这个计划已经超出了苏宇的认知范围。
鬼背训练计划：
一：每天进行5公里的热身跑，20分钟内完成。
二：变速跑，一公里内多次加速后减速。
三：折返跑，10遍。
四：俯卧撑200个。
五：引体向上200个。
六：坐姿下拉，5组每组12个。
七：杠铃划船5组，每组12个。
八：杠铃卧推5组，每组12个。
九：深蹲5组，每组12个。
十：拉伸10分钟。
计划的后面就是饮食要求：
每次训练之后进行蛋白质的补充。
以牛肉鸡胸肉为主。
素食与西兰花等膳食纤维为主。
这份计划可谓是十分的详细。
苏宇作为一个专业的NBA球员。
他当然经过一系列的专业训练。
但是这一份的详细计划，真的不是一般人能够做到的。
光光是前面两项，就够苏宇喝一壶的。
“这个计划每天完成之后是否会有进展？”
【保质保量完成，每天能够提升1%的融合度。】
鬼背系统的肯定答复让苏宇产生了一些的兴趣。
“既然这样，那就试试看吧。”