粥煮好了，天赐拿过一旁的盐罐下了些盐，用勺子轻轻勺起些许放到嘴边吹冷后尝了一小口。

“嗯！就是这个味！”赵天赐的眼睛微微亮起，不知道是不是因为天地元气的缘故，这个世界的米饭天然就有股奶香味营养也特别丰富。

而他们村庄附近热泉湖中的鱼更是鲜美至极，就这么一碗鲜鱼粥，赵天赐吃了十几年都没有吃腻，更是养活了不知多少人。

“好了，娘，可以吃了，咦？娘，你怎么哭了？”

赵天赐勺了一碗鲜鱼粥转身要给母亲送去，却发现母亲正看着自己怔怔失神，脸上还有着明显的泪痕，他连忙上前焦急询问道。

不管前世还是今生，亲人的眼泪对他来说还是很有攻击力的。

母亲怀香见儿子端着粥走了过来，也连忙擦掉了泪痕，她也不愿意儿子见到自己流泪，连忙笑着接过碗，笑道：“呵呵，没事，就是见到你懂事，娘高兴！”

“我回来啦！咦？怀香你怎么下床了？你这身子、、、、、、”

这时门外赵永昌也是开门走了进来，见到妻子竟然坐在院子里也是大惊，生育完的女人特别虚弱，在这深秋也容易受寒，他连忙心疼的上前关切的看着妻子。

怀香见丈夫紧张也是笑着解释，赵永昌又仔细打量了下妻子，见妻子的确好很多了，稍稍才安心。

怀香并没有说自己起来做早饭，反而说是天赐主动做粥给他们做早饭，她只是一旁看着，这让赵永昌听了都不禁搭着赵天赐的肩膀哈哈大笑起来。

“哈哈～我赵永昌倒是生了两个好儿子！看我不羡慕死那帮鳖孙～”

赵永昌也是从屋内又拿出了两张凳子，一家人便坐在这秋日温暖的朝阳下，也是其乐融融。

“爹，娘，那我就出去了，我想到热泉河边跑跑步。”

早饭后，赵天赐也是主动提出要出门锻炼身体。

过去赵天赐的性子也属于比较内向不爱动，体弱多病，让赵永昌两夫妻没有少担心，现在儿子变得如此主动，他们那里能够不开心？

赵永昌是开怀无比：“好！去吧去吧！男孩子就应该多运动运动，现在你去跟着练武怕也跟不上，以后你身体好些了再加入村中的练武营！”

怀香在一旁却是细心的叮嘱道：“去河边可以，但一定要注意别落水了，离河面远些。”

“好！我知道了！我已经十三岁了，爹娘就放心吧！”赵天赐一挺胸脯，故作老气横秋的说道，然后他摆摆手就迫不及待的走了出门。

一出门，赵天赐就完全放松了，蹦跳着跑向赵家村的西面，那边就是热泉河，是赵家村的母亲河。

从前没有觉醒记忆还好，如今有了前世二十岁的记忆后，让他还扮演一个十三岁的小孩子的确让他有些难受。

这时天也早已大亮许久，赵家村的许多村名们也都纷纷走出来了，许多人更是与赵天赐同一路，都是往热泉河边走去。

“哈哈！那小子不是永昌家的嘛？看他欢的，终于见他出来耍了！喂！天赐，开窍啦？”

“三叔好，我就出来玩玩～”

“嘿嘿，开朗些好！天天闷在家里要憋坏的，这小子！”

“对，看他气色都好了些，我早和大昌说了要让孩子出来散散病气，听我的准没错！”

“带孩子就要像带猴子，我看就应该把天赐往野了带，肯定成！”

村路上的村民一些拿着锄头，一些拉着耕牛，见到赵天赐都热情的打着招呼。

赵家村并不大，所以大多村民都很熟络了，都知道赵永昌的儿子病怏怏的，如今见到天赐活泼的样都纷纷笑着和他逗趣。

跑了莫约十几分钟，赵天赐也是气喘吁吁，脸上也是红扑扑的，额头不断的滴着汗水。

“呼呼，我的身体还真是弱呀，甚至我前世宅男都比现在要好！”赵天赐心中暗叹，这一世的天地灵气浓郁，普通人的体质都比前世要好上许多，比较强壮的都比前世的那些运动员要厉害。

赵天赐就曾经见过村里偶尔赛跑的时候，一个村民跑起来的那速度起码比什么罗伯特都要快上许多，一个跳跃都能蹦上三米的房顶上。

不过他的身体却是因为生病出奇的弱，在村中都算垫底的了。

看着不远处一条热气蒸腾滔滔而去的热泉河，赵天赐用手背擦掉额头上的汗水，慢慢向前走去。

热泉河是赵家村旁一条宽近十米的河流，河水并不湍急，缓缓而流，河水是从赵家村北方几十里外的冷云山上流淌而下的，传说中冷云山下有着一颗上古仙人炼丹留下的神石，冷云山的泉水经过神石流出热泉，最后才形成的热泉河与热泉湖。

朝河边走去，赵天赐也一路看着河边的景色，眼中也不禁露出迷醉之色，舒服的班眯着眼睛。

这景色实在太美了。

清风徐徐，晴空万里，偶有几朵白云，北方远处一座一眼看不到头的庞大山脉，那就是冷云山，因为山上水汽很足，所以即便其他地方都是晴空，但冷云山腰以上依然遮盖在云雾弥漫中，宛如仙山飘渺。

而近处冷泉河的两岸都是一片金黄之色，深秋的丰收季节让赵天赐远远都能闻到传来的稻香，一个个村民在阳光下唱着山歌收割着稻麦。

“其实，待在这里也不错。”赵天赐轻轻呢喃，虽然这里没有炫目的灯光，也没有高耸的大厦，却有着青山绿水，缈缈仙道。

走到河边，他所在的四周属于赵家村的边缘，倒是没有什么人来往，于是赵天赐准备开始锻炼了。

“开启传承”赵天赐低声说道。

淡蓝色的界面出现，天尊传承四字也显现眼前，不管开过多少次，这四个字所蕴含的意境都让赵天赐都有种飘渺浩瀚的感觉。

“开启筑基淬体！”

这一次，赵天赐同样是筑基淬体但却是不一样的方法，与昨晚的盘坐模式有所区别，今日他便是想试试这身体锻炼的模式。

话刚说完，那进度条就开始微微发光闪烁着，一股信息传到了他的脑海之中，赵天赐知道这就是意味着可以开始了。

他得到的信息很简单：大量的进行运动并且大量的饮水，从而从将体内经脉中的杂质给排出，这便是第二种修炼方法。

感受着体内的热流涌动，他知道这就是天尊传承主动引导灵气在发挥着作用，这是辅助身体运动的运转路线。

开始吧！赵天赐心中想着，同时他也在默默记忆着这运转的轨迹。

于是一道瘦小身影在热泉湖旁朝着冷云山脉方向快速奔跑而去、、、、

几个小时后，已至正午，太阳高照当空，冷云山脉下，赵天赐气喘吁吁的跪在热泉河旁，双手撑着地面，豆大的汗珠不断的滴下。

“呼～呼～呼～累、死我了～呼～”

咸咸的汗水流入眼睛，让赵天赐眼睛都睁不开，但他却没有力气去擦了，挣扎了下他也没有能够爬起来，他干脆直接躺到了地面上。

连续数个小时的全速奔跑，赵天赐整个人都脱力了，原本他的体质不久比较虚，这样一下子的强行锻炼，让他的身体一时间也无法适应过来。

躺在地上，睁着眼睛看着周围的高耸的悬崖峭壁，还有前方远处与山脉接轨的茂密树林。

“嘿嘿，我还是做到了，呵呵，看来我的毅力还是很不错的！”赵天赐嘿嘿笑着，看着前方已经是冷云山脉范围了，里面凶兽无穷，有着许多危险，到了这里就算是终点了，后面就只能回跑了。

躺了好一会儿，感觉好了一些后，赵天赐挣扎着爬了起来，他嘴唇已经干裂发白，太阳照射下不断出着汗，他知道自己要快点补充些水分，不然很容易出问题的。

几步晃悠悠的走到热泉河边，他将手撑在河岸上，头却是直接伸到河里去大口的喝着水。

河水清澈见底，缓缓的流动下竟然有数条鱼在他身下游过。

咕咚咕咚～

随着喉咙的吞咽，温润清甜的热泉河水瞬间滋润了干涸的喉咙和嘴唇，足足喝了十几口，赵天赐才停了下来，坐在河边。

“嗝～水都喝饱了，倒是不饿～嘿嘿，不过能量却不够了。”赵天赐摸了摸鼓鼓的肚子，嘿嘿的笑了声，他已经感觉到手脚在中午太阳的照射下都有些发冷。

他的体力早在跑步中透支了，加上此时也没有其他食物补充，就只能依靠天地灵气给身体灌注能量了。

没有犹豫，他摆正了坐姿开始盘膝进行练气凝神的修炼。

心神开始收敛，赵天赐闭上了双眼，鼻尖嘴巴也开始有规律的一呼一吸起来，很快，他就进入了恍恍惚惚的修炼状态，一缕缕浓郁的天地灵气从四面八方缓缓的朝他涌来。

良久，双眼睁开，赵天赐先是抬头看了眼依然高挂太阳，然后惊讶的看着自己的身体，站了起来，稍微动动手脚，惊奇道：“这才多久啊？全都恢复了？这冷云山的天地灵气竟然如此浓郁？起码是家里修炼的好几倍啊！”

赵天赐看向前方雄伟苍茫的山脉，眼中尽是好奇之色，他原本极度疲劳而又缺乏能量的身体，在这短短的时间之内竟然完全恢复了，他甚至感到浑身充满了力量。

“虽然不清楚过去了多久，但看太阳的高度，估计不会超过两个小时，就这短短两个小时比昨晚一整晚的修炼都要好上许多？”赵天赐脸上露出喜色。

这也意味着他若是以后都来这边修炼，那他的修炼速度也会快上许多，说不定很快就能够赶上村里的同龄人了。

这一发现让他高兴无比。

“对了，我还没查看进度，不知道这跑步能有多少效果？”赵天赐自言自语说道，昨晚一晚上的打坐效果他早上已经看过，大约在千分之一左右，但这样跑步淬体的速度这么累应该比呼吸吐纳要快上不少吧？

然后他就打开了天尊传承的筑基淬体界面。

“呃？才这么一点？”赵天赐瞪大了眼睛看长长的筑基淬体进度条上，仅仅的一丝小线条上面还标注着千分之一点一的数值，不说比呼吸吐纳多但起码不能更低吧？昨晚是千分之一而辛苦跑步锻炼居然就仅仅千分之零点一的效果，这任他两世为人也不禁惊呼出声，刚刚升起的喜悦一下消失无踪。